louislopie

Vaarwel lieve mama.

Helaas moet ik op mijn weblog meedelen dat mijn allerliefste moeder is overleden op 76 jarige leeftijd.

Mijn eerste en beste coach, mijn grootste fan, rust zacht.  Foto Simone met mijn moeder, en Danielle met mijn moeder.

24 januari cross en indoor.

Marleen liep heel goed in de Beeckestijn cross, 3e plek bij masters 40, voor Ilonka, en die zat helaas 1 seconde voor Cora, maar die heeft de leiding in het cross circuit niet afgestaan in haar klasse. Marijn liep bij de jongens , en werd daar keurig 12e totaal, a-b. Marleen en Jelijn hadden dan ook wel het bos heel goed verkend(=verdwaald). Jelijn was keurig 5e in de trimloop bij de dames, voor Annemiek!

In Dortmund liepen Rianne en Bjorn. Bjorn gaf aan dat er het een en ander misging in zijn serie, en dat als gevolg daaruit een 2.14 kwam. Rianne tenslotte liep een goede 400 mtr net onder de 61 sec is goed voor een eerste keer indoor. Ze liep ook een 200 die uitslag heb ik nog niet.

Na de corus cross in de Jagersplas was mijn hamstring behoorlijk opgerekt, het duurde 4 dagen voordat ik weer kon joggen. Nu is het o.k., het eerste doel is de utrecht marathon, het afscheid van Gerard Peek. Daarna stond de Schuttevaer Race op 3-4-5 juni, echter ik ben van de boot gegooid. De boot waar ik deel van uit zou maken is een top 3 drie boot, dus ik zeg tegen de kapitein: zou je mij dan wel aan boord willen hebben... dus hij zoekt nu een ander. Bjorn!!! Schip Ahoy, inklaren! Ankers los!

http://www.youtube.com/watch?v=f5Z-PJSk33E

was een geslaagd weekeinde

http://www.dumpert.nl/mediabase/792481/07d8cc29/bobslee_dame_scheurt_uit_haar_pak.html

Goed, ik laat me nakijken.

Egmond is gezwicht voor de angst fouten aangerekend te krijgen, en laat de echte loopfanaten daarmee in de kou staan. Daarom: DE BIKKELLOOP IN OOSTKNOLLENDAM 10-1-10

In deze eerste uitgave waren 2 deelnemers, Dennis en Louis. Volgende week zaterdag willen we hetzelfde rondje weer doen, in de middag.

we passeerden meer dan 80 sloten, en staken 2 keer het zwet over, 1 keer de marken en 1 keer de poel. Het brakke water in de Schaalsmeer polder, had het ijs aldaar geen goed gedaan, en daar haalden we de meeste natte voeten, maar ook langs het zwet waren stukken land waar je verradelijk weg zakte. Het ijs was verder perfect, volgende week weer.

Corus Zaanland Cross 2010

Volgende week de eerste keer dat we een cross in het Corus-circuit organiseren. Hopelijk komen er veel wedstrijd atleten en ook trimmers op het evenement af. De gemeente zaanstad vroeg een vergoeding voor de vergunning, en sluit nu de brug naar de Jagersplas af... merkwaardig... Sportstad??

eind goed, al goed.

Vandaag zijn we naar de Sylvestercross geweest in Soest. Jill liep bijna perfect, 2e bij de meisjes A was goed voor een geweldige podiumplek, proficiat. Voor Richard was er een mooie 9e plek bij de jongens B Marijn kwam in die race tot de 37e plek. Bij de jongens A hield Bjorn de eer van Zaanland hoog, hij werd 30e! Bij de mannen kwam Dennis tot een 45 e plek. Cora en Marleen mochten bij de vrouwen 40 plus starten en pikten de 14e en 13e plek in. Rianne deed zich goed gelden op de korte cross, echter de mannen die in de zelfde race zaten waren niet zo elegant.... en douwden onze Rianne onder de grond. Uiteraard kwam ze weer op de been en finishte als 15e. Nu ons trainingsweekeinde in Egmond. We checken in om 9.30 de eerste training is om 10.00 Dan om 12.30 eten, gevolgd door een heerlijke middag training, om 14.30 Om 18.00 diner, slapie slapie doen, 9.30 ochtend trainig. Happie happie om 12.00 en een middag training om 14.00

Goede race Richard

Richard heeft vandaag in Opmeer laten zien dat ie behoorlijk wat in zijn mars heeft. Hij won de wedstrijd bij de jongens 16-18 jaar.

10WJO, 10 KM WEDSTRIJD
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Tijd
1	Richard Douwma	93	Zaandam	33:39
2	Ronald Poel	91	DEM	34:28
3	Menno Munster	93	Oudorp Nh	39:54
4	John Boon	92	Bovenkarspel	40:27
5	Lars de Boer	91	Hoogwoud	41:28
6	Mels Zuurbier	92	Zuid-Scharwoude	42:44
7	Maarten de Groot	92	Hoogwoud	46:09
8	Bas Oojevaar	93	Wognum	51:59
in de categorie bejaarden kwam de trainert op het podium, achter een winkelier uit Zaandam, dat wel 1 Rene Korpershoek 63 Nieuwe Niedorp 34:03 2 Frank Ossen 63 Alkmaar 34:19 3 Louis Dam 62 Assendelft 35:17 4 Rene Burger 62 Waarland 35:20 5 Ron Aardenburg 64 avVN 35:40 6 Gerbrang Beunder 63 Hoorn Nh 35:46 7 John Reus 63 SAV 36:07 8 Sjaak van Diepen 62 Loopgroep Hoorn 36:40 9 Frank Ettes 63 36:41 10 Koert Lindenberg 61 Alkmaar 36:47 11 Frank Boon 60 Venhuizen 37:05 12 Sjaak Pronk 60 Spanbroek 38:00 13 Pieter Grandiek 61 Zaanland 38:33 14 Ruud Barhorst 60 Heerhugowaard 38:34 15 Gerard Groen 62 Wognum 38:49 16 Freddie Bouma 61 Steenwijk 39:29 17 Marcel Beentjes 63 Hollandia 39:34 18 Marcel Wijnker 61 Obdam 40:35 19 Louis Dam 62 Assendelft 40:39 20 Hans Burger 61 Tuitjenhorn 41:00 21 Wilfred Jurjaanz 60 Hoogwoud 41:16 22 Theo Nibbering 60 De Rijp 41:21 23 Hessel Jansen 63 Hoorn Nh 41:46 24 Jan Bakker 61 Westzaan 42:35 25 Leo van der Raadt 64 Assendelft 43:14 26 Heman Bonte 63 Hoorn Nh 43:42 27 Mw Monique Arkenbout 63 Limmen 43:45 28 Peter Van Buijtene 60 Hera 43:53 29 Frank Kuin 63 Heerhugowaard 44:05 30 Rob Kruijssen 64 Hoogwoud 44:11 31 Jaap Dekker 62 Ridderkerk 45:54 32 Willem Slippens 60 Nibbixwoud 46:05 33 Mw Loes Kunst 61 Avenhorn 46:48 34 Peter van Grieken 63 Breezand 47:01 35 Dick Nieuweboer 62 Heemstede 47:36 36 Marc Geluk 64 Hera 47:55 37 Ben Veken 61 Abbekerk 48:05 38 Mw Elly de Haan 64 Hoogwoud

einde 2009

Alleen nog de kerstcross, RCZ Sylvesterloop ( wel maf dat een voetbalclub een atletiek evenement kan doen...) en de sylvestercross in Soest. Dan zit 2009 erop, mijn eerste volle jaar bij Zaanland als trainer. Het was leuk, de medaille's die gewonnen zijn, de pr's die verbeterd zijn, het plezier dat we gehad hebben en blessure's die vermeden zijn... Het is een betere groep geworden dan op 1 januari 2009 en dan ben ik gelijk bij mijn punt. 2010 moet het een betere groep worden dan 2009. Iedereen moet zich bewust zijn dat zijn of haar winst voor een groot deel komt uit die groep, en dat je daarom een positieve bijdrage moet leveren aan die groep. Het is een wisselwerking. De eerste aanzet doen we al op 2 en 3 januari, dan zitten we in Egmond voor een trainingsweekeinde. Zaanland beseft dat  de groep die we hebben belangrijk is, en ondersteunt dit. Ik reken erop dat iedereen die zegt in de groep te zitten, dit ook uitstraalt en in praktijk brengt. 2011 zal het trainingsweekeinde dan ook uitgebreid worden met een trainingsweek onder de zon, ik kijk er naar uit.

Goede indoor start Rianne

800m jsv vrouwen Time :16:25
Heat:1
1 1122 DEBROUX CHARLOTTE 83 DCLA 2:08.06
2 978 VAN DER STRICHT LYNN 88 VITA 2:12.92
3 964 LIBIJN ILSE 81 KAAG 2:19.62
4 9676 BREEDIJK RIANNE 90 NED 2:21.47
5 9512 JUSTINE DAVROUX 90 FRA 2:22.64
6 117 VAN EECKE CHARLOTTE 91 ASVO 2:27.42
7 1493 CONTENT LINDE 87 OB 2:27.44
8 1730 ADAM BENEDICTE 78 BAEX 2:29.56
9 1270 CARREIN NELE 89 AZW 2:30.56
1328 DEN HAEZE WENDY 85 ACME DNF
800m jsv